Las dietas psicológicas es un término quizás desconocido para ti, pero existen. Hay que tener en cuenta que a través de estrategias y dietas psicológicas se puede conseguir reducir el consumo calórico, aspecto positivo y nada criticable, pero siempre sin olvidar que la disminución en la ingesta no debe repercutir en el resto de los [...]
Perder peso
¿Necesitamos perder peso y adelgazar? Esta es la primera pregunta que debemos hacernos antes de plantearnos tal objetivo. La preocupación por la delgadez extrema,… [más]
Alimentación saludable
Tal vez parezca una contradicción pero es preferible realizar 5 o 6 comidas diarias a 3 copiosas. Con esto no nos referimos a comer más, sino que comamos con más… [más]
Dietas de definición muscular
Una adecuada nutrición es el complemento necesario al entrenamiento deportivo y una nutrición adaptada a las necesidades individuales será fundamental a la hora… [más]
Los alimentos en la dieta
Para culturistas y gente que quiere mantenerse en forma y saludable existen alimentos especialmente indicados por sus propiedades nutricionales. Algunos, como… [más]
Posibles sustitutos del agua
Los culturistas y otros atletas quizás prefieran las bebidas deportivas en vez de beber agua porque en principio saben mejor (lo que significa que se está más propenso a beber en mayor cantidad), además de reemplazar glucosa y electrolitos. ¿Pero en realidad mejoran el rendimiento en el ejercicio? De acuerdo a algunos estudios, el agua [...]
El agua en el culturismo y para perder peso
Hay muchas cuestiones más allá del simple hecho de servir para limpiar nuestros riñones y aquí tienes estos últimos hechos acerca de este compuesto indispensable para muchas funciones del cuerpo humano de bastante interés para los culturistas. El agua es una factor crítico a la hora de realizar ejercicio El agua es crucial para los [...]
Sed y rehidratación
La ingestión de agua se controla principalmente a través de la propia sensación de sed; sin embargo, el mecanismo de la sed del organismo es algo “traicionero”, debido a que no sentimos sed hasta mucho después que comenzamos a deshidratarnos. Es más, incluso estando deshidratados puede que deseemos beber a intervalos intermitentes, y precisamente por [...]
Agua e Hidratación en el Deporte
El agua es, sin lugar a dudas, la sustancia nutritiva más importante, constituyendo alrededor del 60% del peso corporal total, de manera que casi podríamos afirmar que “somos agua”. Mientras que podemos aguantar sin comer durante semanas e incluso meses, no podemos privarnos de la necesidad de beber agua durante más de unos días. Entre [...]
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Dietas Psicológicas
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Posibles sustitutos del agua
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El agua en el culturismo y para perder peso
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Sed y rehidratación
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Agua e Hidratación en el Deporte
- Dieta para ganar masa muscular: 3058 Kcal
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Ciclado de carbohidratos
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Dieta de definición culturista
- Dieta de definición muscular: 2137 Kcal
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Tabla de Calorías
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DaniBob: Gracias de parte de gente como yo, que no tiene mu...
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maggii: ee grax me sirvio e muxo para mi tarea ...incre se...
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Nutricion Web: Tengo un artículo preparada que habla precisament...
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